Tarifs & Réservation
Consultez nos tarifs et formats de séance ci-dessous. Tout accompagnement débute par une analyse initiale des besoins : une étape indispensable pour cartographier vos réflexes et définir votre axe de progression physique, émotionnel et mental. Sélectionnez votre séance et contactez-moi pour réserver votre créneau.
120 MINUTES
Un état des lieux complet pour identifier vos points de blocage. Nous définissons ainsi un protocole ciblé pour restaurer votre équilibre physique et votre stabilité émotionnelle.
90 MINUTES
Un travail de précision pour ancrer les nouveaux réflexes et stabiliser votre sécurité intérieure. Séances toutes les 4 à 6 semaines.
Inclus : une "boîte à outils" (jeux et mouvements) pour continuer le travail entre les séances.
90 MINUTES
Mouvements ciblés pour stimuler les fonctions cérébrales, améliorer la concentration et faciliter les apprentissages. Une approche ludique et concrète pour retrouver une clarté mentale.
Cours Collectifs
| Formules | Dijon | Vallée de l'Ouche |
| Séance découverte | 10 € | OFFERT |
| Cours à l'unité | 17 € | 11 € |
| Carte de 10 cours (validité 6 mois) | 160 € | 110 € |
| Abonnement Trimestriel | — |
Ancey : 35 € / mois Pasques : 20 € / mois |
| Engagement Annuel (Sept-Juin) |
300 € (soit 2 séances / mois) |
Ancey : 380 € (1 séanc./sem.) Pasques : 210 € (2 séanc./mois) |
Horaires & Lieux de pratique
Retrouvez nos séances de Méditation en mouvement & Barre au sol sur les différents sites :
À Dijon
Espace Zen Manava : 2 jeudis par mois | 18h30 — 19h30
Cabinet Carole Maillet (Kinésithérapie) : 1 samedi par mois | 11h15 — 12h15
En Vallée de l’Ouche
Ancey (Salle des fêtes) : Tous les lundis | 18h45 — 19h45
Pasques (Salle des fêtes) : 2 mercredis par mois | 17h00 — 18h00
À noter : Pour respecter le rythme de chacun et la récupération, les cours ne sont pas assurés durant les vacances scolaires (sauf exception ponctuelle communiquée durant l'année).
Téléconsultation Possible
Parce que votre équilibre ne doit pas dépendre de la distance, la téléconsultation est une option que nous pouvons envisager ensemble. Afin de garantir la pertinence de l'accompagnement, chaque demande est évaluée au cas par cas en fonction de vos symptômes et de vos besoins spécifiques. Une fois cette possibilité validée, vous profitez du même niveau d'expertise et de suivi, directement depuis chez vous.
LE RYTHME DE VOTRE CHANGEMENT
Le système nerveux a besoin de temps pour ancrer de nouveaux schémas. Pour une efficacité durable, les séances individuelles sont espacées de 4 à 6 semaines. Ce délai permet à votre corps et à votre esprit d'intégrer physiquement les changements avant l'étape suivante.
VOS QUESTIONS FREQUENTES
Pourquoi le Bilan Initial dure-t-il 2 heures ?
C’est une séance fondatrice de 2 heures pour cartographier vos réflexes et définir votre axe de progression prioritaire (physique, émotionnel ou mental).
Y a t'il un suivi par mail ?
Oui, chaque accompagnement individuel inclut un échange par mail entre deux rendez-vous pour répondre à vos observations et ajuster votre pratique.
Faut-il une tenue spécifique ?
Prévoyez une tenue souple et confortable. Le travail (individuel ou collectif) se fait en mouvement ou allongé, dans le respect de votre confort.
Un doute sur la séance à choisir pour débuter ?
Tout parcours individuel commence par le Bilan Initial (2h). C'est l'unique porte d'entrée pour établir une cartographie précise de vos besoins avant d'envisager tout suivi ou pratique ciblée.
